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プログラム表

レッスン内容

ヨガ・ピラティス

ボディメイクヨガ

ボディメイクヨガ

肩甲骨&骨盤を調整し、美しい姿勢へカラダを変化させます。
代謝、柔軟性、筋持久力を高めていきます。

こんな方におすすめ
肩甲骨&骨盤の歪みを調整したい / 代謝、柔軟性、筋持久力を高めたい /
スッキリしなやかなボディを目指したい

リラクゼーションヨガ/リセットヒーリングヨガ/リラックスfeelヨガ

リラクゼーションヨガ/リセットヒーリングヨガ/リラックスfeelヨガ

ゆったりとした呼吸で緊張をゆるめて、ゆっくりした動きで心身ともにほぐしていく~心も体も美しく~なるプログラムです。

こんな方におすすめ
緊張や疲れを解きほぐし心とカラダを癒したい / ゆったりとした時間を過ごしたい

LOVEスタイルUPヨガ/パワーヨガ

LOVEスタイルUP美ヨガ/パワーヨガ

立位でのヨガのポーズを中心に、アクティブな動きの流れを意識して行うヨガです。
体幹部(コア)や腕周り、足腰が強化され、シェイプアップに効果的です。

こんな方におすすめ
汗をかいて脂肪燃焼を促進したい / しなやかな筋肉をつけてスタイルアップしたい

インナービューティーヨガ/キレイUPヨガ

インナービューティーヨガ/キレイUPヨガ

呼吸に合わせて、体を動かしていく比較的運動量のある心地良いクラスです。
呼吸と体が一致していき、心身の変化に気付くことができます。

こんな方におすすめ
女性らしいボディラインを作りたい / 緊張や疲れを解きほぐし心とカラダを癒したい

アロマリラックスヨガ/癒しのアロマヨガ

アロマリラックスヨガ/癒しのアロマヨガ

ゆったりとした呼吸で緊張をゆるめて、ゆっくりした動きで心身ともにほぐしていく~心も体も美しく~なるプログラムです。

こんな方におすすめ
緊張や疲れを解きほぐし心とカラダを癒したい / スッキリしなやかなボディを目指したい

モーニングフローヨガ

モーニングフローヨガ

朝、切り替わる神経もマインドも目覚めさせていきます。
マットだけではなくブロックを使用しながら、自分の身体を理解していきます。
無理をせず、自分の身体を感じ耳をかたむけ意識していくヨガです。

こんな方におすすめ
緊張や疲れを解きほぐし心とカラダを癒したい / スッキリしなやかなボディを目指したい

ピラティス

ピラティス

呼吸と背骨の動きを連動させて、まずは脱力&リフレッシュ☆
その上で体全体の歪みを整え、根本的な体幹を作り上げていくクラスです。

こんな方におすすめ
肩こり・腰痛が気になるコアの筋肉を鍛えてスタイルアップしたい
歪みを整えながら美しいカラダを作りあげたい

姿勢美人ピラティス/美調整ピラティス

姿勢美人ピラティス/美調整ピラティス

身体の軸を意識させ、お腹の奥の眠った筋肉を目覚めさせていきます。
力が入りがちなところは緩め、力が入らないところを動かし身体の筋バランスを整えていくクラスです。

こんな方におすすめ
肩こり・腰痛が気になるコアの筋肉を鍛えてスタイルアップしたい
スッキリしなやかなボディを目指したい

姿勢美人ピラティス/美調整ピラティス

姿勢美人ピラティス/美調整ピラティス

深い集中力を自分の内側へと向けて、呼吸を使いながらコア(インナーマッスル)を使い動いていきます。
しなやかな筋肉と流れるようなリズムにのり楽しくピラティスを行っていきます。キラキラした綺麗なボディを手に入れましょう。

こんな方におすすめ
汗をかいて脂肪燃焼を促進したい / しなやかな筋肉をつけてスタイルアップしたい

ナチュラルフローヨガ

ナチュラルフローヨガ

呼吸に合わせて、体を動かしていく比較的運動量のある心地良いクラスです。
呼吸と体が一致していき、心身の変化に気付くことができます。

こんな方におすすめ
女性らしいボディラインを作りたい / 緊張や疲れを解きほぐし心とカラダを癒したい

エッセンシャルヨガ/リンパマッサージヨガ

エッセンシャルヨガ/リンパマッサージヨガ

カラダの歪みを調整し、全身の血流、気の流れを良くして、しなやかでありながら強いカラダと心作りをしていきます。

こんな方におすすめ
肩甲骨&骨盤の歪みを調整したい / 代謝、柔軟性、筋持久力を高めたい / スッキリしなやかなボディを目指したい

ボディメイク

KaQiLa(カキラ)

KaQiLa(カキラ)

関節(主にろっ骨)をほぐし、背骨の並びを整え、骨盤の歪みを改善します。腰痛・肩こりの緩和や脂肪燃焼の効果も期待できます。運動が苦手な方、身体がかたい方でも大丈夫です。

こんな方におすすめ
カラダの歪みを改善したい。ダイエットしたい / ウエストラインや背中ラインのスッキリさせたい

スタイルアップ

ブーティーバー

ブーティーバー

ピラティス・ヨガ・ダンスの要素を取り入れた、アップテンポな楽しい曲に合わせて行うエクササイズです。
女性にとってはとても嬉しいバストアップ・ヒップアップ効果、全身引き締めといった効果が短期間で現れます。

こんな方におすすめ
バストアップ&ヒップアップ、全身の引き締めたい / 美しくしなやかなボディを作りたい。

福島店

Ladies&Kids Fitness Studio Kirari

Kirari福島店

大阪市福島区福島4-4-43 電百工業ビル3F
TEL/FAX 06-6136-7532

阪神福島3番徒歩7分、新福島3番出口徒歩5分

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